Bạn có biết đôi chân được mệnh danh là trái tim thứ 2 của cơ thể? Ở chân có chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng, mọi tổn thương ở chân cũng gây nên tổn thương cho toàn bộ cơ thể. Trong bài viết này, Tinh Dầu ACENA xin giới thiệu đến moị người phương pháp ngâm chân cùng tinh dầu thiên nhiên – khỏe đôi chân – tốt cho sức khỏe.

Vì sao nên ngâm chân thường xuyên cùng tinh dầu thiên nhiên?

Theo Đông y, chân là gốc cơ thể có chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng. Chính vì vậy, chăm sóc đôi chân sẽ giúp khí huyết vận hành thông suốt, bảo vệ sức khỏe của bạn. Còn theo Tây y, bàn chân có chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, chăm sóc đôi chân sẽ giúp máu tuần hoàn tốt, cơ thể khỏe mạnh.

Bàn chân vốn quan trọng là thế nhưng đây lại là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với mặt đất lạnh, ít được bảo vệ, dễ nhiễm lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe.  Khi ngâm chân bằng nước ấm và tinh dầu sẽ khiến các mạch máu ở chân giãn ra, bù trừ lại sự thắt mạch do lạnh, có tác dụng chống viêm khớp và cước chân mùa lạnh. Đồng thời còn khiến da bàn chân được hút ẩm, tránh cho đôi chân bị khô rát, nứt nẻ, giúp tinh thần thoải mái mang lại giấc ngủ ngon.

Cách ngâm chân bằng tinh dầu thiên nhiên

Thời điểm ngâm chân tốt chân là buổi tối trước khi đi ngủ. Cách thực hiện như sau:

– Cho nước đun sôi vào thau Gỗ hoặc Inox, thêm nước lạnh để nhiệt độ vào khoảng 45-50 độ C

– Cho thêm một muỗng muối ăn

– Nhỏ 4-5 giọt tinh dầu nguyên chất vào nước

– Cho chân vào ngâm, nước cần ngập ít nhất là tới mắt cá chân.

– Sau 10-15p, lau khô chân.

Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên nào phù hợp để ngâm chân

– Tinh dầu oải hương: giúp giấc ngủ ngon, tăng trí nhớ, tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể

– Tinh dầu gừng: làm ấm cơ thể, giải độc tố, giúp giảm nhức mỏi cơ khớp, bệnh thấp khớp, ra mồ hôi chân, chống cảm.

– Tinh dầu quế: giúp làm ấm cơ thể, giảm stress, thư giãn tinh thần, giảm mệt mỏi cho cơ thêr

– Tinh dầu chanh: nâng cao khả năng miễn dịch, sát khuẩn, kích thích tế bào bạch cầu, duy trì sự cân bằng của kiềm và axit trong cơ thể.