Danh mục: Tinh dầu và sức khỏe

Cảm lạnh là vấn đề sức khỏe vô cùng phổ biến và hầu hết mọi người đã từng đối mặt với chúng ít nhất một lần trong đời. Ngay cả khi bạn sử dụng thuốc, hiệu quả cũng không kéo dài lâu. Một số triệu chứng của cảm lạnh như hắt hơi, ho, ngạt mũi thực sự gây cảm giác khó chịu không nhỏ.

Hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu được biết đến với khả năng chống nhiễm virus và vi khuẩn đáng kể. Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra, những loại tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu hoa oải hương và bạc hà, có thể giúp điều trị cảm lạnh và cúm hiệu quả. Trên thực tế, tinh dầu nói chung đã được dùng từ thời cổ đại vì lợi ích chữa bệnh tuyệt vời.

Dưới đây là một số loại tinh dầu bạn có thể sử dụng để phòng chống cảm lạnh:

Tinh dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có tác dụng thúc đẩy hệ miễn dịch và kháng khuẩn. Hiệu quả này bắt nguồn từ thành phần chính của dầu mang tên 1,8-cineole.

Do sở hữu đặc tính kháng virus, kháng nấm, chúng được coi là loại thuốc chống cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp tuyệt vời. Ngoài ra, nhờ tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, tinh dầu khuynh diệp cũng đã được sử dụng để trị virus cúm.

Tinh dầu bạc hà

Uống trà bạc hà cũng là một cách để điều trị ngạt mũi, sổ mũi và hắt hơi.

Các nghiên cứu gần đây đăng trên tạp chí của Trường đại học Chiết Giang, Trung Quốc cho thấy, hỗn hợp tinh dầu khuynh diệp và bạc hà làm giảm bớt các triệu chứng xoang.

Uống trà bạc hà cũng là một cách để điều trị ngạt mũi, sổ mũi và hắt hơi. Ngoài khả năng ngăn ngừa cảm lạnh và cúm, tinh dầu bạc hà còn thúc đẩy năng lượng trong cơ thể.

Tinh dầu trầm hương

Các đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm đáng kinh ngạc của tinh dầu này có thể giúp bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh và cảm cúm. Nó có khả năng điều trị ho dai dẳng và các vấn đề hô hấp khác.

Ragley Samuels, bác sĩ kiêm trưởng khoa bệnh truyền nhiễm tại Bệnh viện Y học nhiệt đới London (Anh) giải thích, dầu trầm hương chống viêm bằng cách ức chế sản xuất các cytokine trong cơ thể.

Tinh dầu kinh giới

Tinh dầu kinh giới sở hữu đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ nên có hiệu quả cao trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp. Nhìn chung, các loại tinh dầu được chiết xuất từ lá kinh giới đã được chứng minh có đặc tính chống lại những mầm bệnh như Pseudomonas aeruginosa gây nhiễm trùng đường thở.

Tinh dầu kinh giới cũng có thể dùng nhằm ức chế một số vi khuẩn gây bệnh dẫn đến bệnh về đường hô hấp.

Tinh dầu quế

Theo một nghiên cứu vào năm 2010, hỗn hợp nhiều loại tinh dầu, trong đó bao gồm cả tinh dầu quế, có thể làm giảm sự xâm nhập của virus tới 90%.

Điều này có thể do quế là một loại cây có đặc tính nóng và làm dịu mạnh mẽ. Ngay cả khi được sử dụng làm thức uống, trà quế cũng giúp làm ấm cơ thể.

Tinh dầu tràm trà

Từ lâu, hít lá tràm trà đã qua nghiền nát được coi như một phương pháp để điều trị ho và cảm lạnh dân gian. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh dầu cây tràm trà có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus mạnh mẽ.

Sản phẩm này cũng có tác dụng chống virus tự do, virus tổn tại trong cơ thể trước khi lây nhiễm và gây bệnh.

Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh sở hữu đặc tính kháng khuẩn mạnh và có thể hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cúm thông thường. Chúng cũng là một loại thuốc hữu ích giúp giảm căng thẳng liên quan đến các triệu chứng nghiêm trọng của cảm lạnh.

Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng. Tinh dầu này có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, quét sạch các gốc tự do gây bệnh.

Những gốc tự do là nguyên nhân làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Do đó, nói cách khác, tinh dầu oải hương giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại cảm lạnh và cúm.

Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.

Tinh dầu cỏ xạ hương

Dầu cỏ xạ hương được dùng như một chất kích thích và khá hữu ích trong quá trình điều trị nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn và viêm phế quản. Chúng cũng sở hữu đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ.

Nhìn chung, bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu trên để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Nếu có điều kiện, hãy dùng chúng kèm với thuốc để đạt được kết quả nhanh hơn.

Bạn đã từng sử dụng tinh dầu thiên nhiên và đã hiểu công dụng từ tinh dầu chưa, hầu hết ở các Spa sử dụng tinh dầu để tạo hương thơm gúp tạo không gian thư giản và gần với thiên nhiên.

Để tạo hương thơm trong lành và gần với thiên nhiên, tinh dầu luôn là ưu tiên để tạo ra hương thơm giúp có cảm giác thiên nhiên, thư giãn thay vì sử dụng các loại bình xịt tạo hương thơm hay nước hoa…, chính vì thế mà tinh dầu thiên nhiên là nguyên liệu chính để tạo ra loại hương thơm thiên nhiên ấy.

Tại sao chọn tinh dầu làm mùi hương cho phòng Spa mà không phải là một mùi hương khác

Tinh dầu khi được cho vào dụng cụ xông hương phòng như đèn nến hay đèn điện, chỉ với ít giọt tinh dầu vào đĩa nước, khi nước bắt đầu ấm lên, hương tinh dầu từ các loại hoa, củ, thân lá từ nguyên liệu thiên nhiên sẽ bắt đầu lan tỏa đều và nhẹ nhàng từng đợt hương thơm giúp ta cảm nhận một hương thơm như đang ở gần với thiên nhiên.

Độ lan tỏa tinh dầu sau khi được xông lên sẽ lan tỏa đều và nhẹ nhàng tạo cảm giác tự nhiên nhất và nhẹ nhàng giúp ta cảm nhận hương thơm một cách gần gũi với thiên nhiên

Vì tinh dầu được tạo ra từ các nguyên liệu thiên nhiên tạo ra chúng. Chính vì thế tinh dầu khi được xông lên với hương thơm từ các loại hoa. Bạn có thể cảm nhận hương thơm nhẹ nhàng và thư giãn với hương thơm từ những cụm hoa oải hương, hay hương sả chanh ấm nhẹ tạo cảm giác ấm áp căn phòng, giúp côn trùng tránh xa, giúp một số vi khuẩn ẩm mốc tránh xa và hạn chế mùi từ các vật dụng da, vải, gỗ… bị ẩm phát ra.

Hương thơm từ tinh dầu thiên nhiên không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?

Bạn thấy đó ngoài tác dụng tạo hương thơm như các loài hoa, loại củ, thân lá có mùi hương đặc trưng từ nguồn nguyên liệu tạo ra chúng thì mỗi loại tinh dầu từ nguyên liệu tạo ra chúng đã có những lợi ích và công dụng riêng mà chúng ta  thường biết khi được sử dụng với một hàm lượng phù hợp

+ Tinh dầu Oải hương

Tinh dầu hoa oải hương là loại tinh dầu đa năng nhất trong các loại tinh dầu. Giúp giảm stress. Thật tuyệt vời để xoa dịu cơ bắp và tạo môi trường để ngủ ngon. Giúp giải cảm và ho. Tinh dầu hoa oải hương có tính sát trùng rất mạnh; khi mát-xa cho da có thể giúp điều trị một số vấn đề về da như mụn, bỏng, da khô, chàm và mẩn ngứa.

+ Tinh dầu Vỏ chanh

Công dụng của tinh dầu chanh có rất nhiều lợi ích rất tuyệt vời cho sức khỏe, một trong số những công dụng rất nổi tiếng của tinh dầu chanh đó là chúng giúp cho cơ thể loại bỏ độc tố, rất tốt ở khắp các bộ phận trên cơ thể, cùng với đó nó còn kích thích hệ thống bạch huyết làm việc hiệu quả hơn để trẻ hóa năng lượng, khắc phục, sửa lỗi và làm sạch da.

+ Tinh dầu vỏ cam

Tinh dầu vỏ cam rất tốt để giúp bình tĩnh tâm trí và giảm stress, nhức đầu, mất ngủ và bệnh cảm. Cải thiện khả năng miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động và lợi tiểu. Dùng đèn xông tinh dầu để khuếch tán mùi thơm sẽ giúp đặc trị các vấn đề về tiêu hóa, bệnh thấp khớp. ngoài ra, thông qua đường hô hấp, tinh dầu quýt còn kích thích phân phối các tế bào máu có lợi để nuôi khắp cơ thể.

+ Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh là cái tên rất quen thuộc với các spa và thẩm mỹ viện hiện nay. Nhờ vào những công dụng vượt trội, loại tinh dầu này luôn được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi cho nhiều mục đích khác nhau.

Tinh dầu sả chanh được chiết xuất từ lá và và thân cây sả chanh – loại thảo dược thuộc họ cỏ Poaceae (chứa nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, B2, B2, B3, B5, C và folate) giúp khử mùi, đem lại không khí trong lành, dễ chịu. Ngoài ra, sả chanh cũng là tinh dầu được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, môi trường sống.

Vậy, Hương thơm từ tinh dầu lưu hương như thế nào và sử dụng được bao lâu?

Đối với không gian văn phòng, phòng ngủ thư giãn, không gian Spa, việc bạn ở trong không gian với một hương thơm trong một thời gian lâu từ 2-3 tiếng sẽ có tác động lớn đến sự tập trung và ảnh hưởng đến tinh thần của bạn chính vì thế hương thơm từ tinh dầu thường được sử dụng, nó giúp bạn thư giãn với hương hoa cỏ từ nguyên liệu mà bạn yêu thích, giúp bạn cảm thấy bạn gần với thiên nhiên, với hương thơm lan tỏa nhẹ như những làn gió nhẹ đưa hương thơm từ vườn hoa nhà bạn vậy.

Một lần xông hương tinh dầu bạn có thể từ từ cảm nhận được mình đang ở gần với thiên nhiên, mỗi lần xông hương thế này tinh dầu sẽ phát huy 5-6 tiếng trong lúc xông hương phòng và sau khi bạn đã tắt đèn xông hương đi thì hương thơm ấy vẫn còn lưu lại một cách tự nhiên và thiên nhiên bạn nhé.